Ensaladas con menos de 100 calorías

1. Ensalada de Pepino y Tomate 🥒🍅

Ingredientes:

• Pepino
• Tomate
• Cebolla roja
• Limón
• Hierbas frescas (opcional)

Preparación:

1. Corta el pepino, el tomate y la cebolla en rodajas finas.
2. Exprime el jugo de limón sobre las verduras.
3. Decora con hierbas frescas si lo deseas.

2. Ensalada de Espinacas y Fresas 🍓🥗

Ingredientes:

• Espinacas frescas
• Fresas
• Almendras laminadas
• Queso feta desmenuzado
• Vinagreta balsámica

Preparación:

1. Lava y seca las espinacas y las fresas.
2. Corta las fresas en rodajas.
3. Mezcla las espinacas, las fresas, las almendras y el queso feta.
4. Agrega la vinagreta balsámica al gusto.

3. Ensalada de Aguacate y Garbanzos 🥑🥗

Ingredientes:

• Aguacate
• Garbanzos cocidos
• Pimiento rojo
• Limón
• Cilantro fresco

Preparación:

1. Corta el aguacate en cubos.
2. Mezcla el aguacate con los garbanzos y el pimiento.
3. Exprime el jugo de limón sobre la ensalada y espolvorea cilantro fresco picado.