¡Deliciosas y especiales tortillas que no superan las 300 calorías!

1. Tortilla de Espinacas y Champiñones 🍳

Ingredientes:

• 2 huevos
• 1 taza de espinacas frescas
• 4 champiñones cortados en rodajas
• 1/4 de cebolla picada
• Sal y pimienta al gusto
• 1 cucharadita de aceite de oliva

Preparación:

1. Bate los huevos en un bol y sazona con sal y pimienta.
2. En una sartén antiadherente, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
3. Agrega la cebolla y los champiñones a la sartén y cocina hasta que estén tiernos.
4. Añade las espinacas y cocina hasta que se marchiten.
5. Vierte los huevos batidos sobre las verduras en la sartén y cocina hasta que estén cocidos.
6. Sirve caliente y disfruta.

2. Tortilla de Calabacín y Pimiento Rojo 🍳

Ingredientes:

• 2 huevos
• 1/2 calabacín cortado en cubitos
• 1/4 de pimiento rojo cortado en cubitos
• 1/4 de cebolla picada
• Sal y pimienta al gusto
• 1 cucharadita de aceite de oliva

Preparación:

1. Bate los huevos en un bol y sazona con sal y pimienta.
2. En una sartén antiadherente, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
3. Agrega la cebolla, el calabacín y el pimiento rojo a la sartén y cocina hasta que estén tiernos.
4. Vierte los huevos batidos sobre las verduras en la sartén y cocina hasta que estén cocidos.
5. Sirve caliente y disfruta.