Snacks dulces y salados para dietas que no superan las 150 calorías

Snacks Dulces:

1. Rodajas de Manzana con Mantequilla de Almendras: 1 manzana mediana cortada en rodajas con 1 cucharada de mantequilla de almendras.
   • Calorías aproximadas: 120.
2. Yogur Griego con Bayas: 1/2 taza de yogur griego bajo en grasa con 1/4 taza de bayas frescas (fresas, arándanos, frambuesas).
   • Calorías aproximadas: 100.
3. Gelatina sin Azúcar: 1 porción de gelatina sin azúcar.
   • Calorías aproximadas: 10-15 por porción.

Snacks Salados:

1. Vegetales con Hummus: 1 zanahoria mediana y 1/2 pepino cortados en bastones con 2 cucharadas de hummus.
   • Calorías aproximadas: 100-120.
2. Palitos de Pepino y Queso Cottage: 1/2 pepino cortado en tiras con 2 cucharadas de queso cottage bajo en grasa.
   • Calorías aproximadas: 50-60.
3. Huevos Duros: 2 huevos duros.
   • Calorías aproximadas: 140.
4. Tostadas de Pan Integral con Aguacate: 1 rebanada de pan integral tostado con 1/4 de aguacate aplastado.
   • Calorías aproximadas: 100-120.

Recuerda que estas son solo algunas opciones, y puedes ajustar las porciones según tus necesidades calóricas y preferencias personales. Además, es importante mantener la variedad y equilibrio en tu dieta para obtener todos los nutrientes necesarios. ¡Disfruta de tus snacks saludables!